Spätestens jetzt sollten also die Zeitdiebe in den Verweildauer-Erhöhungs-Abteilungen der bereits genannten Konzerne nervös werden. Denn die Studie gibt laut dpa „nicht nur empirische Hinweise darauf, dass eine Auszeit vom Smartphone das mentale Abschalten erleichtert und das Gefühl von Entspannung und Kontrolle fördert“.
Die beiden Autorinnen des Artikels „Abschalten – Psychische Belastungen durch bewusste Smartphone-Auszeiten abbauen“, der bereits im Fachblatt „Wirtschaftspsychologie“ (1/2-2019) erschienen ist, folgern auch, dass sich das gezielte Einrichten von smartphonefreien Zonen in Unternehmen, Schulen oder Universitäten positiv auf die Nutzer auswirken kann.
„Viele Menschen beklagen zwar einerseits, zu viel Zeit mit dem Smartphone zu verbringen und sich unter Antwortdruck zu befinden“, sagt Autorin Ute Rademacher. „Andererseits gelingt es ihnen eigenständig nur sehr schwer, das Smartphone zur Seite zu legen und sich die Pausen zu nehmen, die für die Regeneration erforderlich sind.“ Nun, das wäre vielleicht eine Frage, an der sich die App-Entwickler ein bisschen abarbeiten könnten? Stichwort: Loslass-App.
Die könnte man dann auch als „Mom&Dad“-Version anbieten, die dabei hilft, sich ganz sanft vom Telefon zu lösen, wenn der Nachwuchs irgendwas will. Denn da scheint es auch Bedarf zu geben, wie ein Appell des Magazins „Junge Familie“ nahelegt.
In der Ausgabe 4/2019 geht es nämlich auch um das Thema „Babys richtig füttern: Handy weg beim Fläschchengeben“. Hier wird nicht um den heißen Brei herumgeredet: „Auch wenn es verlockend erscheinen mag, während des Fütterns fernzusehen, Emails zu checken oder Nachrichten zu beantworten: Ablenkungen sollten vermieden werden.“
Und wer nun mit der frei gewordenen Hand nichts anzufangen weiß, dem wird glücklicherweise eine Empfehlung gereicht: „Während mit einer Hand die Milchflasche gehalten wird, sollte stattdessen die andere die Haut des Säuglings berühren oder das Köpfchen streicheln.“ Auch dabei lässt sich wunderbar entspannen. Und das fördert auch noch die Eltern-Kind-Bindung. Von Boris Halva
Welche Alternativen gibt es für den Messenger Whatsapp?* Wir haben einige zusammengestellt. Die Staatsanwaltschaft Frankfurt ermittelt gegen einen Polizisten aus Mühlheim. Ihm wird vorgeworfen, rechtsextreme Bilder per Whatsapp verschickt zu haben.
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