6. Kontakt meiden: Den Kontakt zum Ex-Partner auf ein Minimum reduzieren, auch wenn es schwerfällt. «Jeder Kontakt lässt den Liebeskummer neu aufflammen», sagt Wolf.
7. Rausgehen: Egal ob Holz hacken, am Auto rumschrauben oder Gartenarbeit: Beschäftigungen an der frischen Luft helfen, sich gut zu fühlen - und sie lenken ab.
8. Kein Beziehungs-Hopping: Stürzen Sie sich in eine Affäre, aber beginnen Sie keine neue Beziehung. «Diesen Fehler machen Männer gerne, um Einsamkeit zu vermeiden», erklärt Krüger. Doch diese Bindungen seien oft nicht von Dauer.
9. Sich verwöhnen: «Tun Sie sich regelmäßig etwas Gutes mit Sauna, Massagen oder Kosmetikbesuchen», empfiehlt Wolf. Liebeskummer kann auch ein guter Vorwand zum Shoppen sein.
10. Lernen: Trennungen sind auch dafür da, dass man etwas lernt. «Wenn ich mich nicht mit meinen eigenen Fehlern und den Gründen des Scheiterns auseinandersetze, mache ich in der nächsten Beziehung vielleicht wieder die gleichen Fehler», warnt Krüger.
Literatur:
Doris Wolf: Wenn der Partner geht. Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen. PAL Verlag. 184 S. Euro 14,80, ISBN-13: 9783923614745