Clean Eating gilt als eine gesunde Ernährungsform, die weiterempfohlen werden kann, da sie keine naturbelassenen Lebensmittel vom Speiseplan verbannt, regionale Produkte bevorzugt und nicht dogmatisch alles "Ungesunde" verbietet. Wer richtig trainieren will, sollte sich ebenfalls überlegen, was er vor und nach einem Workout isst, erklärt 24vita.de*.
Die wichtigsten Regeln von Clean Eating im Überblick:
Noch einen Schritt weiter geht das Clean Baking: Hier werden die Grundsätze des Clean Eating auch beim Backen umgesetzt. Das mag im ersten Moment anstrengend klingen, ist jedoch gar nicht so schwer und einen Unterschied zum normalen Backen werden Sie nicht schmecken. Was Sie wissen müssen und wie Sie den Ernährungstrend Clean Baking umsetzen, berichtet 24garten.de*.
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Getreide statt Softdrinks: Zucker ist lebensnotwendig - zu viel davon, kann jedoch krank machen. Gesundes Leben ist aber mehr als nur „weniger Zucker“. Es beinhaltet auch mehr Bewegen und viel Trinken.