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Tipps zum Rasten und Ruhen
- Ausgeschlafen und erholt starten
- Pausen und Zeitpuffer einkalkulieren und den persönlichen Biorhythmus berücksichtigen.
- Staugefährdete Routen nach Möglichkeit meiden, ebenso stauträchtige Tage wie Ferienanfang und -ende.
- Spätestens nach zwei Stunden Fahrt eine Pause einlegen.
- Ein kurzer Schlaf („Power Napping“) kann helfen, wieder fit zu werden.
- Nach sieben Stunden eine längere Pause oder eine Zwischenübernachtung planen.
- Reichlich trinken und leicht verdauliche, vitaminreiche Speisen zu sich nehmen.
- Sport oder Dehnübungen in der Pause machen und die Kinder sich richtig austoben lassen.
Cool und futuristisch: Blick ins Cockpit
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