Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie beweisen.
Die Kur, die mindestens zwölf Tage am Stück eingehalten werden sollte, lässt Kirsch zufolge nicht nur die Kilos schmelzen: Auch unschöne Beschwerden wie ein Blähbauch nach dem Essen sollen mit dem neuen Konzept der Vergangenheit angehören. Um lange etwas von den positiven Effekten der Diät zu haben, empfiehlt der Fitnesscoach sie weiterzuführen. Das kann auch in abgewandelter Form fünf Tage die Woche erfolgen - und am Wochenende darf geschlemmt werden.
Wie bei allen Diäten gilt auch bei der "Carbs 'til 2.30": Sport ist ein Muss. Kirsch empfiehlt, fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Eine Mischung aus Yoga und Krafttraining würde den Körper dabei am besten definieren.
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