Tipps und Tricks

Entspannt in ruhiger Umgebung: Blutdruck selber messen

+
Der Blutdruck lässt sich auch gut alleine Zuhause messen. Foto: Jochen Lübke/dpa

Der Wert des Blutdrucks besitzt viel Aussagekraft über den Zustand des menschlichen Körpers. Deshalb sollte er regelmäßig kontrolliert werden. Beim Messen gibt es jedoch einiges zu beachten.

Heidelberg (dpa/tmn) - Wer seinen Blutdruck regelmäßig selbst misst, sollte das morgens und abends immer zur gleichen Zeit tun. Wichtig ist außerdem, dass man dabei in einer ruhigen Umgebung sitzt und entspannt ist, erklärt die Deutsche Hochdruckliga. 

Am besten ist es daher, nach dem Hinsetzen fünf Minuten zu warten und erst dann zu messen. Die besten Ergebnisse gibt es mit zwei Messungen nacheinander und mit mindestens 30 Sekunden Abstand. Ausschlaggebend ist dann der zweite Wert, der in der Regel etwas niedriger ist.

Grundsätzlich sollten Bluthochdruck-Patienten sowie alle Menschen im Alter ab 50 Jahren ihren Blutdruck regelmäßig selbst und zu Hause messen, empfiehlt die Hochdruckliga. Durch die Entspannung und die Regelmäßigkeit führt das zu zuverlässigeren Ergebnissen als die gelegentliche Messung beim Arzt. Als normal gilt der Blutdruck bei der Selbstmessung, wenn er unter dem Grenzwert von 135/85 mmHg liegt.

Das könnte Sie auch interessieren

Mehr zum Thema:

Politik

Fall Khashoggi: Türkische Konsulats-Angestellte sagen aus

Fall Khashoggi: Türkische Konsulats-Angestellte sagen aus
Geld

Die fünf besten "Die Höhle der Löwen"-Deals aus allen vier Staffeln 

Die fünf besten "Die Höhle der Löwen"-Deals aus allen vier Staffeln 
Welt

Trockenheit in Deutschland steuert auf Ausnahmewert zu

Trockenheit in Deutschland steuert auf Ausnahmewert zu
Boulevard

Harry und Meghan barfuß am Strand

Harry und Meghan barfuß am Strand

Meistgelesene Artikel

Aus diesem verständlichen Grund lassen sich immer mehr Kollegen krankschreiben

Aus diesem verständlichen Grund lassen sich immer mehr Kollegen krankschreiben

Brauchen Sie zwei Kopfkissen? Warnsignale für Herzschwäche und was jetzt hilft

Brauchen Sie zwei Kopfkissen? Warnsignale für Herzschwäche und was jetzt hilft

Können Marienkäfer Menschen mit Geschlechtskrankheiten anstecken?

Können Marienkäfer Menschen mit Geschlechtskrankheiten anstecken?

Richtig unappetitlich: So hässlich werden Ihre Zähne, wenn Sie zu viel Cola trinken

Richtig unappetitlich: So hässlich werden Ihre Zähne, wenn Sie zu viel Cola trinken

Kommentare