Wer das Frühstück auslässt, muss sich allerdings keine Sorgen machen. Frühstücksmuffel holen sich nämlich nicht, wie oft vermutet, die vermeintlich fehlenden Kalorien später beim Mittagessen oder im Tagesverlauf zurück, berichten Ernährungswissenschaftler in einer Studie 2013.
Im Gegenteil: Ein paar Mal in der Woche auf die erste Mahlzeit am Morgen zu verzichten, ist demnach eine vernünftige Strategie, ein paar Pfunde zu verlieren.
Viele Deutsche kommen ohne Frühstück aus, wie eine DAK-Umfrage ergab. 13 Prozent frühstücken demnach unter der Woche gar nicht. Vor allem die Generation zwischen 30 und 44 Jahren verzichtet auf die morgendliche Mahlzeit (35 Prozent).
Mit der Frage, warum wir nachts aus dem Kühlschrank naschen, haben sich Forscher schon beschäftigt und eine Erklärung dafür gefunden.
Im ProSieben-Video: Das sollten Sie besser nicht frühstücken
ml/Glomex