Herbstliche Laufveranstaltungen in Niedersachsen

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Der Herbst hält so langsam Einzug in Niedersachsen, und für viele Menschen ist das Grund genug, sich so langsam in ihre vier Wände zurückzuziehen.

Nach draußen gehen sie nur noch, wenn es unbedingt sein muss, meistens nur zur Arbeit und zum Einkaufen. Zu Hause sitzen sie dann vor dem Fernseher oder dem Computer, schauen Serien oder zocken Videospiele. Dagegen ist auch überhaupt nichts einzuwenden. Allerdings sollte man auch in der kälteren Jahreszeit die Bewegung nicht vernachlässigen. Ein Spaziergang oder eine Radfahrt durch die herbstliche Natur macht nicht nur Spaß, sondern ist noch dazu gut für die Gesundheit. Wer so richtig in Schwung kommen will, der kann auch eine Runde laufen gehen. Um die Motivation ein bisschen nach oben zu treiben, kann man auch für einen Wettbewerb trainieren. Von denen gibt es in Niedersachsen selbst im Herbst und Winter einige.

Am 10. November 2019 hat zum Beispiel der Hermann-Löns-Park-Lauf in Hannover stattgefunden. Die Teilnehmer können entscheiden, ob sie fünf oder zehn Kilometer laufen wollen, wobei die fünf Kilometer lange Strecke durch den Hermann-Löns-Park und um den Annateich dann ein oder zwei Mal gelaufen werden muss. Für Kinder werden zwei weitere Distanzen angeboten: Der Bambinilauf für die Kleinsten bis sechs Jahre ist 400 Meter lang, am 1,5 Kilometer langen Schülerlauf dürfen nur Kinder der Jahrgänge 2003 bis 2012 teilnehmen. Wer bei den Kinderläufen ins Ziel kommt, erhält eine Medaille, bei den längeren Läufen werden die jeweils siegreichen Herren, Damen und Jugendlichen mit Preisen ausgezeichnet. Erwachsene zahlen für ihre Teilnahme acht Euro, Kinder und Jugendliche drei Euro, wobei der Bambinilauf kostenlos ist.

Erheblich längere Distanzen gibt es am 23. November 2019 in Nordstemmen-Adensen zu bewältigen. Wie es der Name schon verrät, müssen die Teilnehmer am Schloss-Marienburg-Marathon die berüchtigten 42,195 Kilometer absolvieren. Es gibt aber auch die Möglichkeit, die Strecke in Viererteams zu bewältigen, wobei jeder Läufer 10,55 Kilometer übernimmt. Außerdem wird ein Halbmarathon angeboten, der mit gut 21 Kilometern aber auch nicht zu verachten ist. Besonders anspruchsvoll ist die Strecke, da sie an mehreren Stellen steil ansteigt – unter anderem zur Burg. Wer das Ziel überquert, der darf sich über eine Medaille freuen, zudem werden die jeweils besten drei Männer und Frauen im Halb- und im Marathon für ihre außergewöhnlichen Leistungen ausgezeichnet. Bis zum 17. November 2019 müssen die Anmeldung und die Startgebühren für die Läufe bei den Veranstaltern eingegangen sein. Die Teilnahme am Marathon kostet 25 Euro, am Halbmarathon 20, für die Marathonstaffel sind insgesamt 40 Euro zu zahlen.

Um nach einem opulenten Mahl zu Nikolaus die überschüssigen Kalorien wieder loszuwerden, lohnt sich am 8. Dezember 2019 ein Ausflug nach Wildeshausen. Dort wird nämlich bereits zum 28. Mal der Wildeshauser Nikolauslauf veranstaltet. Interessierte Teilnehmer haben die Wahl zwischen zwei, 6,4 und 12,5 Kilometern. Die Strecken verlaufen auf asphaltieren Wegen oder über Schotter durch den Wald, auf der 12,5-Kilometer-Distanz werden die Läufer unterwegs von Schildern informiert, wie viele Kilometer es noch bis zum Ziel sind. Außerdem erwartet sie auf der Strecke eine Station, an der sie etwas zu trinken bekommen. Im Ziel erhalten die Teilnehmer an allen Wettbewerben Getränke, Obst und Gebäck. Außerdem können sie sich als Bestätigung ihres erfolgreichen Laufes eine Urkunde abholen. Die schnellsten weiblichen und männlichen Teilnehmer über die drei Distanzen werden zusätzlich geehrt. Das Startgeld kostet 2,50 Euro (2 km), 5 Euro (6,4 km) oder 7 Euro (12,5 km), wer sich vor Ort nachmeldet, zahlt einen etwas höheren Preis.

Ohne Zeit- und Leistungsdruck laufen die Mitglieder des TSV Eintracht Bückeberge in Stadthagen und interessierte Gäste durch den Winter. Schon zum 49. Mal lädt der Verein zu seiner Winterlauf-Serie. Insgesamt zehn Termine stehen auf dem Plan, der erste ist der 10. November 2019. Zwischen acht und zehn Uhr können die Teilnehmer vom Waldstadion aus auf einem der vier markierten Rundkurse laufen. Es wird keine Zeit gemessen, zudem erfolgt der Start nicht gleichzeitig, weshalb es auch keine Sieger gibt. Es geht ausschließlich darum, gemeinsam zu laufen. Wer will, kann die Strecken aber auch als Überprüfung seiner eigenen Leistungsfähigkeit nutzen. Zielschluss ist um zwölf Uhr, anschließend erwartet die Teilnehmer ein warmer Tee im Sporthaus, wo sie auch duschen und sich umziehen können. Bis Anfang März 2020 zieht sich die Winterlauf-Serie, ein Highlight ist ohne Zweifel der Silvesterlauf am 31. Dezember 2019. Um während des Laufens Versicherungsschutz zu haben, muss jeder Teilnehmer 2,50 Euro für jeden Start bezahlen. Wer viele Termine wahrnimmt, kann dies für pauschale 20 Euro tun.

Auch in Hannover geht es rasant ins neue Jahr. Am 31. Dezember 2019 um 12:45 Uhr startet der Silvesterlauf am Nordufer des Maschsees mit einer Distanz von 5,8 Kilometern. Kurz davor sind noch die Kinder dran, die lediglich 1.000 Meter absolvieren müssen. Im Ziel bekommen alle etwas zu essen und zu trinken, außerdem können sie nach dem Lauf ihre Urkunden herunterladen. Zehn Euro kostet der Start für Erwachsene, für die Teilnahme der Kinder wird eine beliebig hohe Spende für den Kältebus der Johanniter-Unfall-Hilfe erbeten.

Nach absolviertem Lauf kann man sich dann auf der Couch erholen und den Geist zerstreuen. Sehr gut geeignet sind zum Beispiel Filme, Serien und Videospiele oder weitere Freizeitbeschäftigungen.

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