Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Im Herbst und Winter dürften viele das Laufband einer kalten und nassen Waldrunde vorziehen. Mit einem Trick lässt sich dabei auch ein wenig …
Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Wie kleine Freuden den Alltag entstressen

Ein Lächeln, die Herbstsonne oder einfach ein gutes Buch: Es gibt viele Dinge, die uns eine kleine Freude bereiten können. Wenn wir diese Momente …
Wie kleine Freuden den Alltag entstressen

Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein …

Wenn die Gewürzgurken leer sind, schütten viele das Gurkenwasser in den Abfluss. Das ist allerdings ein schwerer Fehler. Denn es ist ein wahres …
Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein wahres Wundermittel
Trail-Running fordert Läufer heraus
Gesundheit

Trail-Running fordert Läufer heraus

Abwechslung ist immer gut. Also gilt für Joggerinnen und Jogger: ab in den Wald oder hinauf auf den Berg! Und wer weder das eine noch das andere in …
Trail-Running fordert Läufer heraus

EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie …

Verkabelte Westen und Manschetten werden angelegt, dann stimulieren elektrische Impulse die Muskeln. EMS-Training ist effektiv – wenn es fachlich …
EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie richtig
Kleine Fitnessübungen fürs Büro
Karriere

Kleine Fitnessübungen fürs Büro

Zwickt es im Nacken? Ziept der Rücken? Beschäftigte sitzen am Arbeitsplatz oft viel zu lange. Also: Mehr bewegen! Schon ein Mini-Workout reicht, wenn …
Kleine Fitnessübungen fürs Büro

Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist …

Pamela Reif hat sich einem Trend angeschlossen und hat ein Vorher-Nachher-Bild auf Instagram gepostet. Doch die Influencerin aus Karlsruhe hat etwas …
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig

Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer …

Pamela Reif gibt regelmäßig Antworten auf Fragen ihrer Instagram-Fans. Kürzlich plauderte die Fitness-Influencerin aus Karlsruhe erstaunlich offen …
Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer Instagram-Fans

Sport im Freien ist gut für den Körper

Naturerlebnis, Wind, Tageslicht: Eine Jogging-Runde im Park oder auch nur ein zügiger Spaziergang durch den Wald können "wahre Wunder" bewirken, sagt …
Sport im Freien ist gut für den Körper

So bleibt der Körper beweglich

Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen. Was …
So bleibt der Körper beweglich

Training sollte nicht weh tun

No pain, no gain - kein Schmerz, kein Erfolg. So lautet ein unter Sportlern durchaus verbreitetes Motto. Schmerzen zu ignorieren, kann jedoch …
Training sollte nicht weh tun