Tipp 4 – Yoga: Yoga ist natürlich nicht jedermanns Sache. Wer nichts von Yoga hält, kann diesen Tipp gern überspringen und die anderen versuchen. Denn es bringt nichts, etwas zwanghaft zu machen, ohne das man daran glaubt. Für alle anderen ist Yoga eine ideale Gelegenheit, um stressfrei und gesund in den Tag zu starten. Schon fünf Minuten reichen, um den Kopf freizubekommen.
Tipp 5 – Eiweiß: Ein gesundes Frühstück ist die halbe Miete. Dabei sollte man darauf achten, dass es viele Proteine enthält, denn die machen am längsten satt und beanspruchen den Körper nicht so wie ein fettiges Frühstück. Wer gezielt auf ein proteinreiches Frühstück achtet, fördert seine Gesundheit und startet entspannt und dynamisch in den Tag. (Von Christian Weihrauch)